Для каждого человека  правильное питание понятие растяжимое. Поэтому тут уж стоит выбирать. Есть более строгие варианты а есть просто невредные и главное, чтобы худелось. У меня на ПП даже суши и пицца бывают, просто рецепты знать надо.

Да кушать можно все, но понемножку, в меру. Я считаю, что не стоит отказываться совсем от любимых блюд, иногда можно себя побаловать. Но я еще хочу сказать ,что почему то принято считать, что правильное питание - это безвкусные блюда, или одна куриная грудка с огурцом. Нет, можно правильно и вкусно питаться! Попробуйте разнообразить блюда специями, приправами. У меня сейчас одна из самых любимых специй - уцхо-сунели. Это грузинская кухня, очень вкусно добавлять эту приправу к мясным блюдам, супам, соусам. И она, кстати, очень полезная. Вот попробуйте

Отредактировано Orange (2022-09-23 23:32:54)

Вам стоит попробовать безглютеновую диету. Мне она очень помогла не только похудеть, но я стала себя чувствовать намного лучше. Я считаю, что это и есть правильное питание - фрукты, овощи, яйца, курица, говядина и рыба, гречка, отварной картофель. Мне этого вполне достаточно было, голодной я себя не чувствовала. И даже можно выпечку из безглютеновой муки https://sdelaemvkusno.ru/blog/muka-bez-glyutena/. Это не только для похудения нужно, но и в первую очередь для здоровья